„Im Schlaf abschalten“, setzt voraus, dass man schlafen kann, dass man aus freien Stücken schläft, wann, wie, wo immer.
Schlafen, um sich zunächst physisch zu rekreieren, besonders aber auch um psychisch wirklich auf Distanz zu gehen zu allen von außen herangetragenen Belastungen, Verärgerungen, zu Krankmachendem, wenn es denn der eigenen Entscheidung möglich ist und keinem Zwang unterliegt.
In dieser Freiheit des persönlichen Bewusstseins wird das kritische Abschalten von Medien zu einer der leichtesten Maßnahmen, denn man versäumt nichts und erspart sich vieles.
Gut ausgeschlafene, regenerierte Urteilskraft trennt spielend den medialen Müll von seriöser Nachricht und von erstrebenswertem Unterhaltungsniveau.
Viel erholsamer noch stellt sich aber das Abschalten dar gegenüber Politikern und „Ideolog-Idioten“, besonders mit „robusten“ Missionen nach eklatantem eigenem Versagen durch Unkenntnis und Inkompetenz.
Zum „Abschalten im Schlaf“ eignet sich übrigens nicht der Wunsch zur „guten Nacht“, man schläft ja vielleicht auch am Tag, aber „Guten Morgen!“ passt zu jedem erkennenden Erwachen.
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